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毎日心掛けていること

私が、毎日続けていること・心掛けていることは、３つあります。
1. 1本早い電車に乗る
2. 職場を想定したイメージを持った行動をとる
3. 規則正しい生活習慣を継続していく

この３つの共通点は、当たり前のことだと思います。
ブログを見ている皆さんからすると、些細なことかもしれません。
私が、この３つを取り組んでいる理由は、前職でお世話になった上司の教訓なのですが、
「当たり前のことが出来ないのであれば、その先の人生でのステップアップは間違いなくあり得ないことで、生きていくことがしんどくなる」と教わり、そうだなと感じたからです。
言葉でいう分には、簡単なことですが、意外とそうでもないことで、自分の性格や考え方にピッタリだと思い、続けている次第です。

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毎日心掛けていること

　私が毎日心掛けていることと言われて思い浮かべるのは、寝る前に必ず日記を書いていることだろう。とはいえ、日記を始めたのは恥ずかしながら実は今年に入ってからである。
　私は昔から飽き性なところがあり、最初は頑張ろうと意気込むものの半年が経過するとその熱が冷めていき、気付けばやめてしまうことが多々ありました。日記に至っては大体が三日坊主で終わってしまう。長く続いて3か月ぐらいだったろう、1年以上など続いたこともなかった。
　そんな飽き性の私が、何故今になって日記を書こうと思ったのか。その理由は2つある。
　まず、一つが純粋にアニメに影響されたからである。皆さんは『あたしンち』という作品をご存じだろうか。数年前に放送されていたひと昔前の作品ではあるが、現在でもYouTubeで配信されるなど人気の高い作品でもある。その中で日記にまつわるエピソードがあった。友人の日記の話に影響を受けた主人公がいざ日記を始めてはいいが、なかなか思うように続かず、今年こそは理想的な日記を書いていこうと意気込む内容である。アニメとして観ると笑い話のように感じるのだが、実際私もこの主人公のように日記が続かず毎回挫折していたので、せめて今年ぐらいは日記を毎日書けるようにしたいと思うようになった。
　そしてもう一つが、PEAKS神戸を利用したからである。PEAKSでは終礼が始まるまでに日誌を書く時間が設けてあり、私も利用する日は必ずノート1枚に今日の出来事を書き込んでいました。それもあって気付けば日誌も3冊目に突入し、ここまで続いたことがなかったので、初めて1冊目を終えた際はとても嬉しい思いでいっぱいでした。しかし、日誌を書くのはPEAKSに通う平日のみ。いくら毎日書いていたとしても、休日も含めないと毎日続けているとは言い難いものだ。
　果たして飽き性の私が習慣化できるものがあるのだろうか。色々と考えた末にたどり着いたのが、日記の存在だった。今までの経験上、何度も挫折を繰り返した日記ではあるが、今年ぐらい毎日続けてみてもいいかもしれない。そう考えて、私は早速可愛らしい日記帳を購入して、今年のお正月から日記を始めることにしました。ただし、今までとは違ってノート1ページに対して2日分の日記を記入するというやり方に変更し、なるべく日記を書く習慣が身に付くよう工夫を凝らしました。
　その努力の甲斐あって、気付けば日記も3ヶ月毎日続けることができました。しかしながらここからが踏ん張りどころである。3ヶ月続いたはいいが、半年以上さらには1年続くにはまだまだ遠いものだ。それでも1ヶ月以上も続いた自分をきちんと褒めつつ、これからも毎日日記を続けられるよう心掛けたいです。

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1分間スピーチの準備の仕方

2月のテーマは「1分間スピーチの準備の仕方」なので、私がいつもどのように1分間スピーチを準備しているのかについて紹介します。

①まずスピーチの話すネタを探します。
私はいつも「季節」や「健康」のネタを探してスピーチをしています。「季節」のネタについては今の季節に合ったスピーチをしています。「健康」のネタについては運動や睡眠や体調管理などの健康のためにどうすれば良いのかなどのスピーチをしています。
なぜ季節や健康のネタのスピーチをしているのかというと、季節や健康のネタは誰にでも伝わるからです。
季節や健康のネタ以外では、たまに「何の日」なのかを調べてスピーチを考えたりもします。例えば防災の日には、なぜ9月1日が防災の日なのかについてスピーチをしました。

どこでスピーチのネタを探しているのか？については下の3つの方法で探しています。
・ニュースアプリを見て「季節」や「健康」についての記事を探す。
・Googleでスピーチの例文を探す。
・Googleでスピーチをする日が「何の日」なのかを調べる。

②話すネタが決まったら1分ほどで話せるように要点をまとめる。
ニュースアプリなどの記事はそのまま読むと1分を超えてしまったりするので、iPhoneのメモアプリを使ったりして、1分ほどで話せるように要点をまとめています。
スピーチの例文を使う場合はもともと要点がまとまっているのでそのまま使ったりもします。

③最後に②でまとめたことをメモ帳に書く。
スピーチの時に見るためにメモ帳に書いています。

以上が私の1分間スピーチの準備の仕方でした。1分間スピーチの準備で困っている人がいればぜひ試してみてください。

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