ピークスネットワーク

皆さん、こんにちは。私は、ゴールデンウィーク中に一つだけ目標を決めていました。それは、早寝早起きを行っていくことです。その理由として、連休は特に気が緩みやすく、生活習慣が崩れやすいかもしれないという危機感があったからです。実家に帰省し、しばらくそこでリフレッシュするつもりでありましたが、あまりにのんびりしすぎるのも良くないと思い、ゴールデンウィークへ入る前にこの目標を立てました。

　ゴールデンウィークへ入り、実家にいる家族と久しぶりに会うことが出来ました。色々とお話しをし、自由に過ごすことが出来たので、とても楽しかったです。初日は残念ながら、気のゆるみで夜更かしをしてしまったため、起床後にだらだらと過ごしてしまいました。これでは心身的に良くないと考え、次の日からは目標を意識し決めた時間に就寝、起床することにしました。時間通りに行っていくことに最初はしんどそうだと考えていましたが、続けていくうちに就寝と起床のリズムが付いていく感じがしていったので、その後は遅くなることがありませんでした。寝る前に静かな音楽を聞くなどの対策も取り入れたりもしていました。

　早寝早起きの目標を立てていたおかげか、ゴールデンウィークが終わり再びピークスへ出勤した日は、あまり憂鬱にならずに訓練に集中することが出来ました。連休だからこそ、何か目標を立てる事、規則正しい生活習慣を送る事は、本当に大事であると改めて実感しました。早寝早起きは体調管理の一つでもあるので、これからも意識して行っていきたいと思います。

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